Кофейные напитки, которые помогут вам взбодриться

Кофейные напитки, которые помогут вам взбодриться

Кофе – популярный и востребованный напиток. Его любят практически все – не только за вкус, но и за бодрящие свойства. Однако этот напиток весьма противоречив: наряду с полезными свойствами у него имеются и вредные. Так, с одной стороны он бодрит и вызывает прилив сил – с другой, он делает это за счет резкого повышения кровяного давления, что само по себе – немалая нагрузка на кровеносную систему, а для людей, имеющих проблемы с сосудами, в особенности.

По счастью, существует немало альтернатив кофе – ничуть не менее действенных, однако более полезных и лишенных большинства его недостатков. Это напитки, которые помогут вам взбодриться и прогнать сонливость без каких-либо вредных последствий – и даже поспособствовать общему улучшению состояния здоровья.

Кофейные напитки, которые помогут вам взбодриться

Зеленый чай

Это напиток заслуженно занимает первое место. Полезные свойства зеленого чая известны многим – он укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантными свойствами и многое другое. Однако не все знают, что в зеленом чае содержится большое количество кофеина, благодаря которому он способен воздействовать на организм примерно так же, как и кофе – но при этом боле мягко и щадяще. Правда, в отличие от кофе, чай действует не моментально – чтобы ощутить эффект, потребуется подождать некоторое время.

Имбирный чай

Это напиток, которым можно смело заменять кофе с утра. Он не только помогает взбодриться и улучшает концентрацию, но и способствует улучшению пищеварения и уменьшает аппетит, а также способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с простудами. Этот напиток достаточно горький, но его можно подсластить с помощью меда. Для усиления тонизирующих свойств в имбирный чай можно добавить сок апельсина или лимона.

Вода с лимоном

Простой рецепт, которым также можно заменять кофе. Цитрусовые сами по себе замечательно бодрят, поэтому с утра вы можете выпить стакан обычной воды с лимонным соком или просто съесть апельсин.

Кофейные напитки, которые помогут вам взбодриться

Гранатовый сок

Гранатовый сок также помогает прогнать сонливость – это замечательное качество он проявляет как сам по себе, так и в составе других напитков.

Мате

Этот необычный южноамериканский напиток обладает множеством полезных свойств – он ускоряет метаболизм, укрепляет сосуды, является антиоксидантом и многое другое. При этом он содержит большое количество кофеина и по своему действию вполне сопоставим с кофе, однако при этом лишен его вредных особенностей. Мате можно пить как сам по себе, так и смешивая с другими чаями.. – это ничуть не ослабит его свойств.

Цикорий

Цикорный напиток можно назвать идеальным заменителем кофе – он не только способен бодрить и повышать концентрацию, но и обладает схожим с кофе вкусом. В то же время, в отличие от кофе, цикорий не повышает кровяное давление, а наоборот, способствует его мягкому и щадящему снижению, поэтому его рекомендуют людям, страдающим гипертонией.

Какао

Какао также обладает тонизирующими свойствами, хоть и в меньшей степени, чем кофе. Однако какао лишен всех недостатков кофе, не влияет на состояние сосудов, действует более мягко и при этом еще и достаточно калориен – чашкой какао вполне можно насытиться. Помимо этого, какао содержит вещества, из которых в организме синтезируется серотонин – «гормон счастья», влияющий на самочувствие и настроение. Отличный эффект оказывает смесь какао и цикория.

Чай из зверобоя

В этом напитке, как и в большинстве травяных чаев, кофеина не содержится вовсе – тонизирующий эффект достигается за счет других веществ. Помимо снятия сонливости и усталости, чай из зверобоя способен нормализировать настроение и помогать при депрессивных состояниях.

Чай или отвар из шиповника

Шиповник содержит очень много аскорбиновой кислоты, которая способствует бодрости и активности. Чаи и отвары из ягод шиповника могут стать отличным заменителем кофе – действенным и полезным. Помимо того, аскорбиновая кислота в составе шиповника укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями и благотворно влияет на состояние кожи и соединительных тканей.

Облепиховый чай

Схожим действием обладает и облепиховый чай. Облепиха стоит на втором месте после шиповника по содержанию аскорбиновой кислоты, поэтому отвар из нее также способствует пробуждению и избавлению от сонливости.

Черный чай

Обыкновенный крепкий и сладкий черный чай  обладает ничуть не меньшими бодрящими свойствами, чем кофе, благодаря достаточно высокому содержанию кофеина. Немного сахара (а лучше ложка меда) послужат «быстрым» источником глюкозы, которая также помогает привести организм в состояние активности и прогнать сонливость. Впрочем, с крепостью чая следует быть осторожнее – слишком крепкий черный чай приобретает не только достоинства, но и все недостатки черного кофе, включая воздействие на сосуды. Переслащивать его также не следует – слишком большая «порция» глюкозы, единовременно поступившая в организм, может «сломать» систему выработки инсулина и повысить риск развития диабета.

Всеми перечисленными напитками вы можете смело заменить кофе – они также обладают тонизирующими свойствами, но при этом, употребляя их, вы ничем не рискуете. Кроме того, большинство из них обладает и множеством других полезных веществ, благодаря чему эти напитки можно смело употреблять каждое утро, не только не боясь неприятных последствий, но и рассчитывая на улучшение состояния и укрепление здоровья.

Похожие статьи

Как привести себя в форму без диет и фитнеса

Как привести себя в форму без диет и фитнеса? Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала о волшебном средстве, которое позволит похудеть не прикладывая особых усилий.

15 января 2019

Польза авокадо

Авокадо (также известный как аллигаторова груша) – экзотический плод с множеством замечательных свойств, уже успевший уверенно занять место на наших прилавках.

15 января 2019

Как похудеть без голодовки

Чувство голода – постоянный враг практически любого худеющего. В то время, когда ваши не сидящие на диете родственники, друзья и коллеги едят, кажется, все, что им угодно, вы вынуждены все время, сглатывая слюну, отказываться от пищи.

15 января 2019

Икра полезные свойства

Икра – не только изысканный деликатес, но и очень полезный продукт, содержащий в себе множество веществ, благотворно влияющих на организм.

14 января 2019

оформить заказ